人说：“女性40一枝花”，另有人说：“女人40豆腐渣”。那么同样是40岁事后的女性，到底是“一枝花”还是“豆腐渣”全看自己的选择。那么，如何爱自己选择做盛开的花朵？ 女人过40之后，随着身体性能的老化及卵巢功效的逐渐减退，开始皮肤松弛、体质下降、月经紊乱、情绪失调、面部的黄褐斑等问题一一出现，甚至许多恶性肿瘤的发生几率也开始慢攀升。

女性开始进入围绝经期即所谓的更年期。这是一个继往开来的重要时期。如果自我保健不到位，会对未来的康健造成极大影响。

40岁后女性的保健要点是什么？1、直面身体发出的预警信号 许多疾病在发生前会发出一定的预警信号。好比：子宫内膜癌患者会有阴道不规则出血；高血压患者可能泛起头痛；心悸、气短等情况往往是心脏病的前兆等等。当身体泛起不适症状时，应实时就诊。

2、预防未来康健风险 此时期过分不良，暮年后会泛起骨质疏松症、张力性尿失禁、高脂血症、动脉硬化、冠心病等疾病出现并加重。甚至发生暮年痴呆的几率也会增加。女性40岁之后应该努力磨炼身体、有针对性的增加营养的同时做到低油、低糖、低盐饮食。

雌激素紊乱严重的女性，十年后骨质疏松会更显着，故如有恒久、大量阴道流血、潮热或者失眠易怒等症状严重时，建议适量增补激素。可以有效的降低未来骨质疏松和高脂血症的症状、并对预防暮年痴呆有一定作用。

但性激素的增补必须在医生指导下，否则易引起子宫内膜癌。有针对性的磨炼骨盆底肌肉，建议经常做收缩阴道及肛门的运动，用以预防张力性尿失禁（张力性尿失禁的患者会在因咳嗽、大笑等行动是因腹压突然增加而泛起不自主漏尿的状况）。40岁后许多女性会发现自己的影象力大不如前，因此建议在日常生活中刻意增加影象力磨炼。

3、努力处置现有症状40岁后女性由于易泛起更年期情绪失调，患抑郁症的风险显着增高。需要努力调整心态，乐观面临生活。此外，若泛起月经不调、严重的精神神经症状等情况时需要实时就医，须要时需要药物治疗。

4、科学磨炼，不仅仅是为了漂亮塑性不止为了减肥，随着卵巢功效减退、激素水平降低，女性逐渐发胖，而且以腹型肥胖为主。而腹型肥胖显着的女性心血管疾病发病率则显着升高，因此科学磨炼、塑性及控制体重不止是为了让女性散发成熟美，更是为了预防未来的种种疾病。5、科学体检有计划的每年举行一次身体检查，包罗全身体检，也包罗妇科检查。

6、其他制止乱用药物，众人皆知乱用药物可以伤害肝脏、肾脏，殊不知40岁后有些药物的滥用甚至可以引起癌症。因此用药一定在专业医生指导下举行。

调治心情，减轻自身压力，劳逸联合，作息纪律。希望女性能快乐、康健、漂亮的渡过人生中这个危险又重要的时期。

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